Siga las pautas estrictas sobre el número de series, repeticiones y descansar utilizado con el fin de mantener una variedad session.Include funcionamiento suave en sus sesiones de entrenamiento, de lo contrario sus atletas se aburrirán con la realización de los mismos ejercicios una y otra vez. Hay muchos libros, guías y libros electrónicos por ahí en el mercado que, literalmente, le puede proporcionar cientos de ejercicios que le ayudarán a agregar variedad a sus programas.
Entrenamiento Global Sports por ejemplo, tiene la mayor colección de ejercicios de tenis disponibles para el entusiasmo de todo el tenis coaches.Show y dar retroalimentación positiva a sus atletas. Las personas se desempeñan mejor y responden de una manera más positiva cuando se les da comentarios constructivos en lugar de criticism.Make continua la diversión sesión. Incluya ejercicios de fitness similares al juego (formación cruzada con otro deporte). Las personas participan en su mayoría en los deportes porque los encuentran divertido y gratificante.
Los atletas deben ser capaces de trabajar duro y también disfrutar de sus pruebas sport.Perform desde el principio en la pretemporada y registrar los progresos realizados por cada atleta. La prueba es un componente muy importante de cualquier programa de entrenamiento, ya que proporciona información específica sobre el progreso (o falta de progreso) se made.Once ciertas metas se cumplan, a continuación, aumentar el número de taladros, la intensidad, repeticiones, series, etc. para desafiar constantemente su players.Have un plan de respaldo.
Si planea una sesión al aire libre y llueve, y luego tener un plan de respaldo para una sesión de interior. Esto es importante para algunos deportes al aire libre como el tenis o el golf. Los atletas de estos deportes todavía pueden ir dentro de una instalación deportiva y realizar algún tipo de formación de fitness o incluso discutir tactics.Allow las diferencias individuales entre los atl