Si usted es como uno de los millones de personas que lo hicieron resolución de su año nuevo a comer mejor, hacer más ejercicio, y el alcohol y el humo menos entonces no se preocupe si usted no ha cumplido las resoluciones 100% de año nuevo están destinadas para que usted comience el nuevo año con la motivación y determinación para hacer un cambio en su vida. Si que la motivación fue provocado por una foto de usted que usted no era que por favor sobre eso es bueno. Usted quiere asegurarse de que usted está haciendo esto por ti mismo y no para nadie más.
Si usted lo está haciendo por las razones equivocadas, entonces no hay manera de que usted va a durar un año entero. Haciendo su vida más sana requiere esfuerzo, y mucho de ello.
No importa qué ámbitos de la vida que viene de nunca es fácil de empezar a entrenar, hacer ejercicio y comer mejor automáticamente. Ya sea que usted puede permitirse el lujo de contratar a un entrenador o no, no es la cuestión que nos ocupa, la pregunta es si realmente quieres vivir una vida más sana.
Un estilo de vida saludable no sólo se centra en comer mejor y hacer más ejercicio, pero es realmente una forma de vida. La actividad física puede llegar a ser natural para usted, sólo se necesita un poco de tiempo, esfuerzo y practicar
Ponga sus metas en movimiento hacia adelante y se puede lograr cualquier cosa
Nada se logró nunca se sienta en el sofá o en el ordenador. Es posible que tenga las mejores intenciones posibles, pero nada volverá a ser puesto en acción si usted no pone el esfuerzo en.
Probar cosas nuevas, toma un riesgo, y usted estará en su camino a un estilo de vida más saludable en ningún momento a todos . Una de las mejores maneras de poner en marcha su estilo de vida saludable es unirse a un nuevo grupo que se centra en sus objetivos. Si se trata de un grupo de corredores, y el club de escalada en roca, o una clase de cocina, no importa.
Una vez que haya hecho el esfuerzo se verá rápidamente cómo sus acciones se transformará tu vida un día a la vez
Piense en el futuro, no pensar en ello
Pensando en la forma en que se verá en el futuro no es lo único que se debe impulsando sus esfuerzos. Cuando se mueren de hambre y que gran pedazo de pastel de chocolate que usted está mirando en la cara, ¿qué vas a hacer? Si encuentra apoyo en sus amigos y miembros de la familia que va a tener muchas más posibilidades de tener éxito en el largo plazo.
Las metas a largo plazo