En el cabello para estar sano, brillante y hacer que tu cabello crezca más rápido, proteínas y vitaminas son esenciales. No hay que olvidar que la salud natural de tu cabello también será en gran medida depende de sus genes. Si tienes el pelo más débil, a continuación, las proteínas y las vitaminas se pueden utilizar para el tratamiento de su cabello y también mantendrá tanto saludable al mismo tiempo.
Hay que señalar que existe una marcada diferencia entre el pelo corto y de largo, en el camino se mantienen los nutrientes.
Nutrientes, secretadas por una acumulación de grasa y, naturalmente, emitidos por el cuero cabelludo, se conservan mucho más tiempo en el cabello más corto. Durante el cepillado esta secreción aceitosa se distribuirán en el resto de tu cabello. Con el pelo más largo, sin embargo, usted recibirá menos de esta nutrición, sobre todo en las puntas del cabello, por lo que tu cabello necesita para obtenerlo de otra fuente, es decir, vitaminas y proteínas.
Para elaborar un régimen que se adapte a usted y su tipo de cabello, usted debe consultar a un nutricionista que le ayudará a configurar un programa que sea eficaz. Una vez que esté en esta vitamina régimen, si ha sido correctamente resuelto, usted debe ver resultados en dos tom tres meses.
Las vitaminas claves que pueden ayudar a proteger y mantener su cabello y su crecimiento son las siguientes.
La vitamina A
La vitamina A ayuda a la producción de sebo saludable en el cuero cabelludo.
El aceite de pescado hígado, huevos, frutas de color naranja, verduras /frutas como zanahorias, melocotones y albaricoques contienen las vitaminas A. Los vegetales verdes tan necesarios como la col, las espinacas, los productos lácteos como la leche y el queso, son capaces de suministrar vitamina A a su sistema.
La vitamina C
Las fresas, kiwi, piña, naranjas, limones y otros cítricos son ricos en vitamina C y forman una excelente fuente de nutrición para el cabello. La vitamina C también puede ayudar a mantener la salud del cabello, así como la salud de su piel.
La vitamina E
La vitamina E mejora la circulación en todo el cuero cabelludo, mejora la condición de su cabello y es esencial para la salud cabello.
La vitamina B3
También conocida como niacina, vitamina B3 es esencial para la salud de tu cabello y mantenerlo fuerte. Ayuda a producir la queratina, que evita la pérdida de cabello canoso y po