Dermatólogos ciertamente saben mucho sobre el cuidado de la piel. ¿Cuáles son los secretos que hacen para mantener su piel sana y hermosa? Es su secreto!
Deporte
Deportes y estilo de vida activo es el secreto de Gary Goldfaden, MD, un dermatólogo con sede en Miami. Básicamente, el ejercicio ayuda a que el flujo de sangre por todo el cuerpo, y distribuye los nutrientes a la piel.
Relax
Por supuesto que usted ya sabe, la frente surcada, la cara o la tensión muscular del cuello puede hacer que las líneas más arrugas visibles y profundo.
Cuando usted hace ejercicio o está trabajando en serio, asegurarse de que los músculos de la cara y el cuello permanecen tranquilo y relajado, consejos Frederic Brandt, MD, de Miami y Nueva York.
Evitar cigarrillos
Por supuesto, Todos sabemos, fumar no es bueno para el cuerpo por lo que incluso en la piel. Fumar también interfiere con el flujo de oxígeno a la piel, el resultado, las líneas finas en la cara será más profunda y hermosa piel no brillar. Consejos Paul M. Friedman, MD, de Houston, evitar fumar.
Ubicación Custodia
Tal vez escuchar lloró sentado cerca de la ventana mientras viajaba en un avión, pero, el Dr. Brandt recordó, al volar y sentado cerca de la ventana, nuestra piel está expuesta a la exposición de luz UV es mayor de lo habitual. Por lo tanto, es mejor elegir un asiento de la ventana
Mantenga usted mismo
Mantenga usted mismo para no rayar la cara o la cara con una uña raspando, ya que esto puede causar irritación y cicatrices, por lo consejos Heidi Waldorf, de Nueva York.
El sueño suficiente
Cada noche, necesitamos una buena noche de sueño para la optimización de la secreción de la hormona del crecimiento, lo que lleva a los cambios en las células del cuerpo y la producción de colágeno. Así que asegúrese de que usted duerme lo suficiente cada noche, por lo menos antes de las 11 de la noche, dice el Dr. Brandt.
La puesta de sol
La luz del sol tiene un efecto muy malo para la piel, por lo tanto, Kathy Fields, de San Francisco recomienda evitar la luz solar directa, especialmente antaral 10:00-16:00 en punto.
Nota la Sal Alimentos y el azúcar se adhiere al colágeno que puede dañar más rápidamente. En caso de elegir una dieta saludable rica en fibra, dice el Dr. Goldfaden. Tenga en cuenta la sal alimentaria y el azúcar se adhiere al colágeno que puede dañar más rápidamente. En c