11 alimentos y fabricante de bebidas joven, que no quiere parecer más joven? La mayoría de la gente quiere lograr con el ofsurgery ayuda y botox. Pero hay un paso natural y sin la necesidad de gastar millones de dinero. Uno de ellos con un food.There dieta es un estudio que muestra que las personas que comen una dieta basada en plantas para mirar la edad thanactual más joven. Según los nutricionistas alimentos de color rico Aggarwal Deepshikha tales asfruits y verduras, se puede mantener la textura de la piel y elasticidad.
Aquí está una lista de los alimentos-someanti envejecimiento:
Las almendras
Las almendras son considerados como anti-envejecimiento de los alimentos debido al alto contenido de vitamina E.Good para una piel saludable, cabello y uñas. El cuerpo necesita vitamina E para proteger las células contra el ataque de los radicales libres generados por la contaminación del aire, agua oxigenada y la luz ultravioleta. Debe comer alrededor de una docena de almendras todos los días.
Nueces
Las nueces son ricas en vitamina E y tiene un puñado de propiedades que pueden ayudar a la piel un aspecto excelente.
pepino
Muy bien como un alimentos anti-envejecimiento y mejorar la piel cansada y deshidratada. El alto contenido de agua y altas cantidades de sílice ayuda a obtener la piel suave y brillante.
Aguacate
La mejor crema hidratante natural y se carga con nutrientes anti-envejecimiento, como la vitamina C, E, y Los ácidos grasos omega 3.
Aunque el aguacate de tamaño mediano tiene 30 gramos de grasa, es grasa monoinsaturada que reduce el colesterol y protege el corazón.
Sésamo
Esta es una rica fuente de vitamina E.
Bayas
antioxidante presente en las bayas, como los arándanos, los arándanos y las fresas, puede ayudar a mantener la piel luminosa y radiante. Jugo de arándano en conserva también trabaja para sus tazas skin.Eat 1-2 de arándanos al día para su dosis diaria de antocianina. Los antioxidantes como anti-envejecimiento que aumentan el potencial de la vitamina C.
El té verde
Un sustituto muy saludable para bebida cafeína y envases de bebidas.
Agua
Por lo menos 2-3 litros de agua cada día para reducir las arrugas en la piel.
Aloe vera