Las semillas de girasol - Estas semillas son una gran fuente para mantener el desarrollo de la flaccidez de la piel arrugada al mínimo. Se jactan de un alto nivel de vitamina E, que es un antioxidante conocido por desacelerar el envejecimiento de las células de la piel, haciendo que se vea más joven por más tiempo. Las cicatrices son también otro problema de la piel que la vitamina E ayuda a disminuir. Usted puede tomar las semillas de girasol por su cuenta como un aperitivo o un par de ellos con pasas para que buena combinación dulce y salado. 6.
Turquía - Turquía contiene altos niveles de zinc, un mineral que ayuda a mantener la elastina y el colágeno en la piel, que le da el equilibrio perfecto entre la firmeza y elasticidad. Asegúrese de elegir el pavo ahumado o al horno para mantenerlo lo más saludable posible. Manténgase alejado de las variedades de sabor, ya que vienen con aditivos de sal mucho y azúcar. Usted puede optar por tirar su pavo con hojas de espinacas para una ensalada saludable en lugar de depender de un sándwich-versión de las aves de corral sana. 7.
Té - Mientras que el cuerpo necesita por lo menos 8-10 vasos de líquido al día, los expertos recomiendan alternando agua con té caliente o té helado menos el edulcorante. Tanto el té verde y negro es alta en antioxidantes que combaten el acné.
Añadir estos elementos en su dieta diaria y sus amigos terminan preguntándose por qué su piel brilla más sano que nunca!
Cómo luchar El acné Battle