Para esto, hay varios planes de acción: * Beber regularmente y al menos 1,5 litros de agua por día, * Comer frutas y verduras ricas en agua (tomates, pepinos, sandías, fresas, melocotones ...) * Aplicar cremas hidratantes, * Piense cremas para después del sol que previenen la sequedad de la piel, alivia el enrojecimiento y prolonga el bronceado. Un exfoliante o exfoliante, preferiblemente un tratamiento exfoliante con argán, es un producto cosmético que contiene micropartículas sólidas de sintético o vegetal.
Se puede utilizar tanto para el cuerpo a la cara, y viene en varias formas: gel, crema o jabón. Los objetivos de la maleza son muchos: * Retire las células muertas en la superficie de la piel, * Limpiar las impurezas presentes en los poros, * Habilitar renovación celular mediante la estimulación de la piel, * Precisar textura de la piel, * Preparar la piel para la aplicación de una crema /a tratamiento. Se utiliza como una exfoliación suave y esto sobre una base semanal. Exfoliante con demasiada frecuencia equivale a irritar la dermis se deben evitar, por lo tanto.
Para una piel sana, es necesario comer bien, centrándose especialmente en las frutas y verduras. Su composición les da diferentes propiedades: * La vitamina B tiene un estimulante y protectora de la epidermis. Es particularmente activa en las naranjas y almendras. * La vitamina C reduce los efectos de envejecimiento de la piel a través de sus propiedades antioxidantes y también mejora la elasticidad de la piel. Está contenida en los cítricos (limón, naranja, pomelo), brócoli, tomates ...
* La vitamina E está involucrado en la protección contra los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares y el envejecimiento de la piel. Está hecho con aceites vegetales (oliva o girasol) y frutos oleaginosos (aguacate, nueces, avellanas ...). * Los carotenoides están presentes en el melón, las zanahorias, los albaricoques, mangos, pimientos, perejil ...
Ellos son responsables de la síntesis de la vitamina A desempeña un papel esencial en la belleza de la piel: la regulación del crecimiento celular, la mejora de la riqueza de colágeno en la dermis (permitiendo una mejor elasticidad) y aumento en el espesor de la piel. * Los polifenoles que son antioxidantes. Se encuentran en todas las bayas, la col (rojos, también!) Y uvas negras.
Le sugiero que beber una cucharada de jugo natural de espino amarillo, mañana y tarde, un mes antes de salir de vacaciones y continuar si es posible durante sus vacaci