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Cómo serotonina Ayuda Con Fibromyalgia

La fibromialgia es una enfermedad grave que no sólo afecta al sistema músculo-esquelético, pero puede afectar a todo tu ser. Por lo general, comienza con espasmos musculares, sensación de hormigueo en la piel, dolores de cabeza, la niebla fibro, la fatiga y el síndrome del intestino irritable. Pero con el tiempo estos síntomas pueden llegar a ser agobiante, y como resultado de trastornos emocionales como la depresión, la ansiedad y la irritabilidad también convertirse en una parte de la problem.According a los estudios, los pacientes con fibromialgia suelen tener altos niveles de toxinas, y no hay suficientes nutrientes en su cuerpo. Uno de estos nutrientes que son deficientes en es la serotonina. La serotonina es una hormona de sentirse bien que se produce en su cuerpo por los alimentos que usted eat.How Does it HelpReduce Fibro Fog. La serotonina naturalmente ayuda a pensar más clara y reducir su fog.Alleviates fibro Ansiedad y Depresión. La ansiedad y la depresión suelen surgir debido al dolor físico que está asociado a la fibromialgia. A medida que el dolor empeora afecta el estilo de vida personas más y more.Serotonin le ayuda a sentirse bien y relajarse para que pueda superar no sólo la ansiedad, pero su estado de ánimo deprimido también comenzará a disappear.Helps con sueño. Para que su cuerpo cayera en un profundo sueño en la noche, su cuerpo necesita para estar relajado. La serotonina ayuda a hacer esto para que usted puede obtener una mejor calidad de sueño en menos time.Reduces fatiga. La fatiga es a menudo el resultado de sentirse deprimidos o no dormir lo suficiente por la noche. La serotonina le ayuda con la depresión, así como su sueño para que pueda superar fatigue.How obtener SerotoninAs ya mencionados, la serotonina se produce en su cuerpo por los alimentos que usted come. Algunos de los alimentos que contienen los ingredientes para estimular la producción de serotonina son plátanos, kiwi, piña, maní, tomate, aguacate, toronja, berenjenas, higos, espinacas, setas, nueces y alimentos hickory.Other para añadir en su dieta un montón de verduras de hoja, así como otras verduras, frutas frescas, hierbas, nueces y semillas. La mejor manera de comer estos alimentos está en su estado crudo, como cocinar agotará ellos de sus nutrientes vitales. Si es posible, usted debe comer sólo frutas y verduras orgánicas, ya que no contienen ningún producto químico. Además, tienen más nutrientes que su cuerpo puede beneficiarse from.Furthermore, debe evi

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