Consejo Solid sobre cómo vivir con diabetes
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Con más dulces y refrescos y otros alimentos chatarra en las estanterías de las tiendas hoy en día, más y más personas se están contrayendo y en última instancia, tener que renunciar a estos alimentos para regular los niveles de glucosa en la sangre de su cuerpo. Conozca algunos consejos importantes para la diabetes y cómo manejar la enfermedad en el texto a continuación.
Tenga mucho cuidado con cualquier consejo que usted recibe en línea sobre el tratamiento de la diabetes.
Está bien para hacer su investigación en línea, e incluso para saber lo que otras personas están haciendo para cuidar de su enfermedad, pero hay que tomar cualquier nueva información que desea actuar a su médico, para asegurarse de que es médicamente sonido .
Revise sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad. Es posible tener peligrosamente altos o bajos de azúcar en la sangre sin mostrar ningún síntoma.
Tener un recuento de azúcar persistentemente elevado en la sangre puede hacer que usted tenga un mayor riesgo de desarrollar insuficiencia renal, problemas de circulación, los accidentes cerebrovasculares enfermedades del corazón, e incluso ceguera. Asegúrese de mantener un registro de sus números, así, para observar las tendencias y los picos de azúcar.
Si usted tiene diabetes, es importante que usted aprenda a reconocer los alimentos con alto índice glucémico. Estos tipos de alimentos harán que su azúcar en la sangre suba muy rápido, que puede ser peligroso.
Si no está seguro de qué alimentos entran en esta categoría, tómese su tiempo, cuando la compra de alimentos a leer las etiquetas de los alimentos.
Si usted tiene diabetes, controle su azúcar en la sangre con frecuencia. Esto es especialmente importante a primera hora de la mañana, lo último en la noche, y después de las comidas. El seguimiento de su azúcar en la sangre puede ayudar a mantenerse informados sobre su condición. Compartir la información con su médico puede ayudarle a ajustar la insulina u otras dosis de medicamentos apropiadamente.
El alforfón es una excelente opción para incluir en una dieta para diabéticos. Este puede bajar sus niveles de glucosa en la sangre después de una comida, que le impide tener un pico. Se puede comer trigo sarraceno en vez de arroz, o disfrutar de fideos soba con su cena. Está disponible en casi cualquier tienda de comestibles y algunas veces se conoce como kasha.