Una actitud de "haz lo que digo, no lo que hago" no funciona bien.
Por supuesto otro aspecto fundamental de desarrollar un estilo de vida saludable es la actividad. Gran parte de nuestro moderno de entretenimiento e incluso nuestras vocaciones tienden a ser más bien sedentaria. Aprender a desarrollar un estilo de vida más activo comienza en la infancia. Una vez más, crecer con ese estilo de vida es mucho más fácil que tratar de adoptar de pronto más adelante en la vida.
Por supuesto, muchos padres saben lo difícil que puede ser con un niño que ama la televisión, jugando videojuegos, y así sucesivamente. Las solicitudes que salir a jugar pueden ser satisfechas con menos entusiasmo. Mi experiencia dice que a partir del más joven y actuando como un modelo a seguir es crítica en muchos casos. Es evidente que el nivel de actividad de un niño no puede a menudo ser igualada por su trabajo y los padres mayores. Sin embargo, los padres tienen una influencia fuerte y son la mejor persona para dar forma a este comportamiento para toda la vida.
El examen de su propio estilo de vida puede ser importante. ¿Toma tiempo para participar en alguna actividad física todos los días? ¿Qué tipos de recreación es lo que tiende a disfrutar cuando el tiempo lo permite? Para muchos, su "tiempo libre" en la noche o los fines de semana implica televisión o tiempo en el equipo. Entretenimiento puede incluirse viendo un deporte, disfrutando de la cena, o de lo contrario se sienta y se entretiene con los demás. Un estilo de vida más activo implica entretener a ti mismo en lugar de ser entretenido por otros, por involucrarse y conseguir móvil.
Menos tiempo delante de una pantalla, la televisión o el ordenador, también ayuda a reducir la influencia de los medios de comunicación que puede afectar negativamente a nuestros hijos más allá de su naturaleza sedentaria.
Tomar tiempo cada día con un niño joven para involucra