Cómo criar Fit Kids

rlos en un la actividad física es un buen comienzo. Reproducción de persecución o de captura es un ejemplo. Más tarde, un juego de béisbol de la familia, el baloncesto o cualquier otro deporte construye relaciones y el amor por la actividad. Paseos en bicicleta y un día de senderismo son buenas, así como asequibles. La formación de una imagen positiva de ejercicio físico ayudará a asegurar en su vida posterior que tales actividades son agradables lugar de trabajo pesado que es que hay que evitar.

Obligar a nosotros mismos para saltar sobre una cinta de correr cada tarde puede ser como castigo y algo evitamos, pero un paseo diario con un ser querido puede ser algo mirar adelante a hacer, y es algo que puede comprometerse con mucha facilidad. Incluso las vacaciones de la familia pueden centrarse en la actividad física. Sí, un viaje a Disney World está bien, pero se reserva un tiempo para más actividades físicas, de un día de turismo en bicicleta, esquí, o alguna otra actividad preferida.

Cuando los niños comienzan a crecer hasta que puedan ir a un campamento o unirse a una liga deportiva o equipo, pero los días pasados ​​en familia diversión Acitivities físicas bien puede ser lo que van a incorporar y utilizar durante toda su vida, incluso a medida que envejecen. Estos patrones tempranos son lo que va a influir en ellos para mantener siempre los patrones saludables.

Si un padre modelos patrones de alimentación saludables y mayores niveles de actividad no sólo sus hijos tienden a adoptar este estilo de vida, pero los padres pueden también mejorar su propia salud y bienestar. Los niveles de estrés pueden disminuir y las relaciones familiares se fortalecen. Comprender y aceptar el poder de ser un buen modelo a seguir no sólo ayudará a su hijo a desarrollar en un adulto sano y feliz, pero le beneficiará también.

Un estilo de vida saludable se produce basa en un patrón de toda la vida de la vida que comienza cuando somos muy jóvenes y no debería tener que involucrar a una batalla.