Bueno, usted no quiere que sus esfuerzos en vano, ¿verdad? Las vacaciones son una maravilla, y por eso tenemos que limitarnos tanto y no pueden disfrutar de la vida? Pero si usted realmente no quiere tener una figura hinchada, que también causan muchas enfermedades inesperadas, youd mejor cuidar de sus comidas. Como dice el refrán, el detalle es la clave del éxito. Suena bastante razonable, ¿no? OK. Ahora quiero compartir algunos consejos de nutrición y acondicionamiento físico para sus días de verano. Vamos a mostrar estos consejos basados en calorías en los alimentos.
Coma lowcalories foods.Some la gente está acostumbrada a contar las calorías de lo que comen, y algunos médicos dan sus recomendaciones a través de este camino. Es molesto para algunas personas, pero, útil para algún ejemplo extent.For, la ensalada de pasta sabe bien para ir con hamburguesas y perros calientes. Pero una taza de ensalada de pasta puede ser igual a más de 500 calorías. ¡GUAUU! Así que, para recortar calorías, pruebe pasta de trigo integral y vinagreta ligera o baja en calorías aderezo italiano.
Y mientras que usted está haciendo la ensalada de col o ensalada de papa, utilizar la luz o mayonesa sin grasa. Coma frutas frescas como dessert.It es bueno tener un aperitivo o postre mientras que han logrado algunos objetivos como un pequeño premio. Sería un estímulo. Pero no lo hagas todo el tiempo. ¿Por qué no tomar las estacionales frutas frescas en lugar de altas calorías, postres altos en grasa? También son deliciosos y saludables, como la sandía. La sandía contiene pocas calorías, y te llena porque su agua del 92 por ciento. Cuidado con lo que bebe.
En virtud de la alta temperatura y el sol ardiente, es muy agradable tener una bebida refrescante, fría. Pero las bebidas con alto contenido calórico como las gaseosas regulares, jugos, alcohol y té helado endulzado sólo pueden añadir calorías y la costumbre llenarte. Por lo tanto, beber agua con limón o lima, o soda o té helado sin azúcar también puede ser bueno. Asistir a menos parties