Usted debe cortar 100 de las grasas trans en su dieta. Revise las etiquetas de los productos alimenticios. La etiqueta debe decir tanto que hay cero grasas trans y no tener la palabra hidrogenado las recogidas en las moda en la lista de ingredientes. Asimismo, no comer alimentos fritos (papas fritas, pollo frito, etc.) a menos que haya una indicación específica de que están libres de grasas trans. ¿Por qué son las grasas trans tan malo? Debido a que son en realidad un producto químico artificial que es imposible que su cuerpo de digerir.
Las grasas saludables tienen una estructura molecular ondulado que fluye a la perfección a pesar de su sistema digestivo. Las grasas trans se han enderezado químicamente estructuras moleculares que realmente puede acumular como una toxina dentro de ti. Después de la eliminación de las grasas trans, el riesgo de ataque cardíaco bajará significativamente, su peso es probable que comience a caer (si se sustituye con las grasas saludables como el aceite de oliva), y es probable que muchos otros síntomas empezarán a borrar up.2) ELIMINAR lácteos procesados.
Todos los comprados en la tienda de productos lácteos se procesa, así que por desgracia la única manera de tener la lechería con seguridad es encontrar una granja que vende leches derecho de una vaca sana (que por desgracia es ilegal en algunos estados). La leche cruda procedente directamente de la vaca no se homogeneiza o pasteurizada, los procesos que muchas personas no tienen idea de contribuir a la mala salud. El proceso de pasteurización (calentamiento de la leche para matar bacterias) elimina enzimas beneficiosas, vitaminas, minerales y bacterias benéficas (probióticos).
¿Sabías que las llamadas personas con intolerancia a la lactosa en realidad pueden beber leche cruda sin ningún problema? Esto es porque las enzimas ayudan de forma natural digerir la leche. La homogeneización es otro problema que muchos científicos argumentan arterias