Las enfermedades crónicas como la diabetes y deficiencias cardiovasculares, así como la obesidad, son el resultado de una falta de nutrition.As adecuadas parte de una dieta equilibrada, los siguientes nutrientes juegan un papel esencial en la vida diaria: hidratos de carbono, grasas, minerales, proteínas, vitaminas y agua. Todos los nutrientes son requeridos por el cuerpo en un equilibrio, como demasiado de una o muy poco de la otra puede causar problems.Carbohydrates salud son los proveedores de energía, absorbiendo fácilmente en la sangre y contribuir a los niveles de azúcar.
Sin embargo, en términos de nutrición dietético, que no son esenciales para la dieta humana como el contenido de vitaminas y minerales es bastante baja. Sin embargo, tener suficiente fibra como parte de la nutrición en la dieta es bueno para el sistema de digestión en el cuerpo, ayudando a reducir las posibilidades de estreñimiento y diarrhea.The generación de comida rápida ha desarrollado un gusto por los sólidos grasos, que causan estragos en un individuo s dietética nutrición.
Mientras que ciertas grasas son buenas, como ácidos grasos omega 3 y omega 6 se encuentran en el pescado, la mayoría de las grasas son perjudiciales para la salud y con el tiempo puede causar complicaciones graves en el cuerpo. Las grasas se han atribuido con enfermedades del corazón, obesidad, las variaciones en los niveles de colesterol y muchos otros problemas de salud. Lo mejor es mantenerse alejado de estas grasas malas como todo lo que can.A componente clave de la nutrición dietética es proteína y calcio.
Conocido como los bloques de construcción del cuerpo, proteínas y calcio mantener los huesos fuertes y ayudan en el crecimiento del cuerpo. La carne blanca, como pollo y pescado, son altos en proteínas y debe formar una parte importante de cualquier dieta. Del mismo modo, la leche y el queso puede ayudar a asegurar que su cuerpo es fuerte pa