Casi todos los días vamos a tener algún tipo de ocasión especial que podemos utilizar para evitar la culpa de comer mal. Cumpleaños Un amigo s, viernes o al final de la semana laboral, un día de fiesta, un aumento o nuevo trabajo, Almorzando con un amigo, y la lista sigue y sigue. El problema es que siempre puede haber una ocasión especial si optamos por llamar a uno y en verdad sólo estamos buscando una manera de evitar la culpa. Una vez que reconozcan el hecho de que esto es sólo un truco mental que usted puede utilizar para su ventaja.
Una vez que vea que es sólo un truco para evitar la culpa entonces ya no trabaja para quitar la sensación de caerse de su dieta. Lugar se centran en el hecho de que todavía se puede disfrutar de su ocasión especial sin comer mala comida. Entonces usted puede tener los buenos tiempos de la ocasión y no tener que sentir la culpa recién descubierta por caer presa de este trick.Another uno que puede engañar a nosotros es cuando nos sentimos obligados a tomar un poco más comida de alguien que ha ofrecido en un esfuerzo ser educado.
Usted ve, cuando la abuela ofrece una ración extra de sus famosas patatas trituradas nos sentimos como si nos volvemos a bajar que vamos a insultarla. El truco es recordar que al aceptar la comida extra que estamos insultando a nosotros mismos. En lugar de aceptar la comida y la caída de su dieta puede ser una buena idea para encontrar un compromiso saludable.
Este puede ser el cuidado de ti mismo lo suficiente para mantenerse firme y explicar que usted aprecia realmente el gesto, pero usted tendrá que apagarlo o que seguir adelante y aceptar la comida, pero aceptarlo de una manera que se puede disponer de él en una tiempo después (de tomarla para ir, por ejemplo, si eso es posible). A veces hay que decirle a esa pequeña mentira blanca con el fin de mirar hacia fuera para otra persona s sentimientos.
Sólo asegúrese de que usted también mi