La espinaca es la mejor fuente para luchar contra el envejecimiento, ya que cuenta con luteína que lucha contra la degeneración muscular en la vejez. Usted debe tener esta media taza al día. Usted puede tenerlo en muchas formas, ya sea por incluirlo en su ensalada diaria o cocinar como un buen relleno de pizza o tenerlo mezclando con salsa marinara & amp # 61656.; Revuelva Sésamo kale Brased: esto es muy fácil de preparar calentando dientes de ajo picado con una cucharada de jengibre fresco y además mezclar una cucharada de aceite de sésamo en una sartén.
Además, se añade agua a la misma, junto con un racimo de col que se deriva y picado finamente. Cubra la cacerola y dejar cocer. Después de tres minutos, retire la tapa y añadir una cucharadita de salsa de soja, junto con una cucharadita de semillas de sésamo. Usted debe tener presente una vez al día y es seguro para beneficiar su salud & amp # 61656.; Yogur: esto ha estado en uso desde hace más de dos mil años y no se puede ignorar su acto beneficiario hacia su salud. Muchas bacterias son útiles para su cuerpo.
Estas bacterias se pierde de su cuerpo durante algunos problemas de salud para que pueda recuperar los incluyendo el yogur en su dieta, ya que inicia proceso de fermentación en su cuerpo. Estas bacterias ayudan a aumentar la inmunidad del cuerpo contra cualquier enfermedad y la protección contra las enfermedades cancerosas también. Usted debe incluir el yogur pro biótico en su comida y no es necesario que todos los yogures es pro bióticos, por lo que debe comprar uno, que tiene la etiqueta biótico profesional.
Usted puede tenerlo en forma cremosa, con algo de comida especial o en su forma más simple demasiado & amp # 61656.; Tomates: Tomates rojos se dice que son la mejor opción, ya que se ha estudiado que contienen más licopeno antioxidante. Otros se procesan los tomates, y estos tomates simplemente mirada fresca, cualquier vegetal con licopeno es bueno pa