Este entrenamiento fue un trabajo abdominal con música e incluyó movimientos de baile como parte del ejercicio. Es muy popular y ha vendido muchas copias. Shaun T ha estado trabajando en un programa de entrenamiento completo del cuerpo y se ha lanzado en julio de 2009. Esta es la locura Workout.So cuál es el entrenamiento de locura? Shaun T ha llegado con una nueva técnica llamada Max entrenamiento del intervalo. Voy a explicarlo de esta manera.
Normalmente cuando se va de un trote 3 millas se ejecuta a un ritmo constante, y si usted se empuja el último cuarto de milla usted puede tratar de correr y terminar fuerte. Bueno, Max Interval Training detiene la teoría y la voltea boca abajo. Shaun T te lleva en un sprint de 2,75 millas y el último 0.25 está destinado a sellar en los resultados y refrescarse. Es una mentalidad completamente diferente a lo que actualmente es por ahí, pero eso es lo que hace que el entrenamiento de locura tan loco. No para Beginners.Insanity no va a ser un entrenamiento para principiantes.
Si usted es terriblemente fuera de forma, este entrenamiento no va a ser adecuado para usted. No es una buena idea para excesivamente esforzarse con un entrenamiento que está destinada a las personas que ya están en forma bien. Ahora no estoy diciendo que todo el mundo que está fuera de forma, no debe hacer el entrenamiento de locura, pero estoy diciendo que usted necesita para asegurarse de que usted está listo para un ejercicio difícil. Incluso el propio Shaun T dice que la locura no es para la gente perezosa, ni es para la semana de mente.
¿Por qué ser tan duro en el entrenamiento? ¡Tienes que ser educados con el fin de elegir el ejercicio que va a mejor suite ti. La locura es una alta energía, entrenamiento explosivo que ha traído un montón de gente un gran éxito con su cuerpo, pero eso no quiere decir que es para todos. Haz tu tarea. Cuando esté listo para hacer el compromiso para tratar de un DVD de ejercic