Frutas no ácidas son buenos para el estómago, como manzana, plátano, sandía y others.Besides comen alimentos saludables, también debe asegurarse de que usted bebe suficiente agua, por lo menos 8 vasos al día, si se aumenta la ingesta de fibra. Beber más agua le impedirá constipation.MilkDo se olvide de consumir leche en su dieta. La leche puede ayudar calmando y el revestimiento del estómago. La más beneficiosa es tener uno o dos vasos de leche justo antes de dormir, porque es cuando el reflujo ácido y ardor de estómago tienden a atacar más a menudo.
Aunque es sólo una solución temporal, muchas personas creen que el consumo de leche es una de las soluciones más eficaces para la refrigeración de su stomach.Do y no en la dieta por un ácido RefluxThere son algunos alimentos que usted debe comer en una dieta de reflujo, y hay también algunos que usted debe avoid.You debe evitar los alimentos picantes y comer cualquier cítricos porque todos estos pueden irritar el estómago. Beber café, así a menudo crear más de un problema que sufren de reflujo ácido, así que abstenerse de beber o, al menos si lo hace, asegúrese de que lo hace en un dose.
Besides correctas qué comer, se debe prestar atención también a cuándo y cómo se debe comer. Por lo general es mejor comer cinco o seis comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes, porque de esta manera tu cuerpo será capaz de digerir más fácilmente los alimentos y por lo tanto no es tan ácido mucho será creada en tus comidas body.
Avoid grasos cuando Están en las comidas reflujo ácido DietAvoid que contienen alto contenido de grasa de alimentos especialmente rápido, porque estos alimentos se quedarán en el estómago más tiempo y como resultado se necesitará para obtener más ácido del estómago para digerir them.No Alcohol ConsumptionsDiet para necesitará que el reflujo ácido para evitar o al menos limitar sus consumos de alcohol porque el alcohol hace que potencialmente usted sufre de reflux