pacitación, por lo que no hay necesidad de seguir con una sola combinación de entrenamientos durante semanas o meses. En esencia, Craig también describe la sesión de entrenamiento de la turbulencia entrenamientos tan cortos que se realizan al menos 3 veces a un general week.In, el entrenamiento de intervalo es señalado como un método poderoso cuando se trata de perder peso. Sin embargo, con este tipo de entrenamiento, es posible tener intervalos de ejercicio de 30 segundos con un período de recuperación de un minuto a un minuto y medio.
También debe eliminar la repetición o la sensación de rutinas al hacer los ejercicios. También sería mucho más fácil cumplir con los entrenamientos que se describen en la guía. Todo esto está diseñado para desafiar constantemente el cuerpo para adaptarse al proceso de formación.
