Unos días antes de un período se debe, usted se convierte en hinchada, consiguen la retención aún más fluida, irritable, cansado y ansioso de pasar a los alimentos llenos de grasas procesadas, y /o hidratos de carbono refinados como el azúcar, galletas, chocolate, o un montón de pan, sólo se para sentirse aún más miserable como los niveles de azúcar en la sangre yo yo. A continuación, la culpa y la frustración establece en! En general, durante este tiempo las mujeres optan por comer más drogas como los alimentos, los mismos alimentos que empeoran las cosas.
Los alimentos que tienen poco problema evitando el resto de la month.Here son 5 de los síntomas más comunes que sufren antes y durante una período.1) La ansiedad puede ser debido a los desequilibrios entre el estrógeno y la progesterona, que se vuelven más pronunciados durante este tiempo, lo que resulta en aumento de la ansiedad que puede estimular, fomentar la comodidad eating.2) La depresión puede ser debido a una función tiroidea inferior durante este tiempo o un exceso de metales como plomo, cloro, arsénico, aluminio, fluoruro y otros, hará más evidente durante este tiempo.
Debe tener en cuenta del programa de desintoxicación natural para eliminarlos de su dieta y cuerpo.3) Los antojos son tan comunes en este momento para algunas mujeres, debido a los niveles de azúcar en sangre bajos, más bajos niveles de magnesio, cromo y tantos otros nutrientes. Para mucha gente los niveles bajos de azúcar en la sangre es un problema realmente grande. Antes y durante un período el problema se magnifica y todas las buenas intenciones son saboteados. Debido a los años de malas elecciones de alimentos los niveles de azúcar en la sangre lo mantienen prisionero.
Cuando sus niveles de azúcar en la sangre son bajos, es muy tentador para llegar a los alimentos que tendrán una solución inmediata, pero el efecto es de corta duración y una vez más el cuerpo ansía más.4) Una gran cantidad de mujeres que retienen mucha retención de más fluido en este tiempo, esto puede ser debido al alto contenido de sodio, potasio bajo y los niveles de mag