Cómo permanecer saludable con Snacks?

buena merienda cuando se combina con todos los productos de granos son ricos en fibra para. Otras sugerencias para meriendas saludables son cubos de queso y palitos, queso y yogur, el calcio es la comida. También es una buena fuente de proteína. Para hacerlo aún más interesante con las rebanadas de queso o mantequilla de maní en galletas de trigo integral, es uno de los mejores jamás súper sabrosas snacks.Tips saludables para una alimentación saludable en workIf usted come en la cafetería de la oficina, elija refrigerios sabiamente. Elija siempre recién preparada.

Evite los alimentos como el chat. Elija bocadillos snacks.Fried al horno, al vapor y calientes como Samosas, Chana debe evitar o pakodas Bhatura, pero es una opción más segura para la reducción de fruta o una ensalada, si nada más se available.Do no te olvides de beber demasiada agua y los fluidos a lo largo del día. La sed se confunde a menudo con el hambre. Manténgase bien hidratado y comer de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Manténgase alejado de las bebidas de té, café, drinks.Sometimes suaves la comida en la oficina no tiene nada que ver con el hambre.

El estrés es un factor importante en el caso de las oficinas innecesarios, como Fijación Oral. Zanahorias Pre paquete de bebé, frutas, y verduras para llevar con usted cuando se siente la necesidad de merienda. Las zanahorias y otras verduras pueden ser una necesidad de un alimento crujiente para ser justos y frutas como uvas, ayudando a su vez la necesidad de algo dulce. Gum es muy, muy much.Keep su comida en el refrigerador o en un lugar bien poner en su escritorio. Botín de comida rápidas en donde las interrupciones de energía frecuentes de calor y humedad.