Here son 13 pasos para ayudarle a sentirse vivo y sentirse bien! 1) siento muy bien ahora! Si usted va a ir toda su vida sintiéndose mal consigo mismo, que acaba de caer a un nivel más profundo de dolor. Sé feliz con lo que tienes en este momento. Concéntrese en lo que le gusta de yourself.2) Haga un plan! Tener un objetivo fijado en la cabeza por lo que quieres para que parezca y sea like.3) Disfrute, cuando usted hace un logro. Diga, usted quiere perder 20 libras, cuando se pierde 5 libras, disfrute. Sólo recuerdo que dije convite, no a los alimentos, pero algo que love.
4) Manténgase motivado! Piense en lo bien que se sentirá cuando llegue a su meta. Piensa en todas las veces que lucharon antes y sabes que vas a salir adelante ya que hay que cambiar. Simplemente no hay otra way.5 posible) La comida chatarra no es una prioridad principal! Es su resolución para los alimentos a no ser el centro de su mundo. Mucha gente cree que los alimentos que les hace felices. Bueno, yo apuesto a que es satisfactorio. Una vez que la comida se ha ido, aunque la culpa fija adentro.
Piensa en ello prefieres ser feliz durante 10 minutos o por el resto de tu vida? 6) Lucha antojos! Cada vez que un pensamiento se arrastra en la comida, bloquearlo con una imagen de su yo ideal. Mantenga eso en su cabeza por lo menos 2 a 3 minutos. Ahora pregúntese ¿Prefiero ser mi peso ideal hoy o prefiero merienda y siento mal después? 7) Aumente su confianza! Haz algo que nunca haría. Hacer algo totalmente indignante. Por hacer algo fuera de lo normal, será rejuvenecer. Usted se sentirá como una marca en la que nuevos. Usted se sentirá amazing.
8) Traiga a un amigo! Es más fácil seguir una rutina si tienes a alguien para la ayuda. Tú y tu amigo podría incluso tener una competencia amistosa. ¿Vas a ser el uno para ganar? 9) Ejercicio! Es esencial que intenta caminar, correr o jugar un deporte durante 30 minutos, 3 5 dí
Fuerza Potencia Qué debe usted Desarrolle?