¿La consecuencia? Resultados extremos como su cuerpo se ve obligado lejos de su zona de confort y se les pidió llevar a cabo a un nivel que es el equivalente de forro rojo un coche. ¿Esto suena bien para todo el mundo? Por supuesto que no, que es la razón por la LOCURA se comercializa sólo para atletas avanzados. Pero, ¿cómo saber si usted es un atleta avanzado? La prueba LOCURA fitness es la answer.
First fuera, sin embargo, una charla a los sabios: no embarcarse en un régimen de entrenamiento tan extrema sin consultar a su médico, especialmente si usted tiene alguna duda de sus capacidades físicas. Algunas personas se emocionan ante la perspectiva de una transformación total del cuerpo y tirar toda precaución, al pasar de cero a extremo sin ninguna fase intermedia. Esas son las personas que hacen daño a sí mismos o se queman, y es esencial para obtener el asesoramiento de un médico calificado para prevenir o disminuir las posibilidades de que en serio happening.
So la prueba de ajuste LOCURA. Su engañosamente simple. Ocho ejercicios diferentes, cada uno realizados por un minuto. ¿Cuán difícil puede ser? Direcciones Shaun Ts dado, tan difícil como usted hacen. No hay un número prescrito de repeticiones para cada ejercicio, sino que se les dice que se exija tan duro como pueda durante ese minuto. Si usted dirige seis repeticiones o treinta años, consejos Shaun Ts es el mismo: tomar nota, y se preparan para superar su número en el momento de tomar la prueba de ajuste de nuevo.
¿Con qué frecuencia se toma la prueba? Se cae en el Día 1, Día 15, Día 36, Día 50 y el Día 63. Si usted sigue los programas de ejercicio Shaun Ts a la carta, que usted debe notar cambios extremos entre cada test.There ocho ejercicios de la prueba. ¿Qué son? Ayúdales vicioso, eso es lo que, teniendo en cuenta lo Shaun mezcla y combina diferentes movimientos para que sean lo más difícil posible. Tomemos por ejemplo los Push Up Jacks. Si este ejercicio fuera un chico en la escuela sería el forastero duro que nadie habló durante el recreo.
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