Atkins Diet Secrets

There haber sido un montón de diferentes dietas de moda en los últimos años. Algunos son muy eficaces, mientras que otros no son más que humo y espejos. Tratando de averiguar las buenas dietas de los malos puede ser una tarea hercúlea. Lo que quiero hablar ahora es una de las dietas más populares del día: La dieta de Atkins diet.The Atkins fue creado por el Dr. Atkins. Se basa en una idea sencilla carbohidratos reducir y aumentar el consumo de proteínas. Usted ve nuestro cuerpo puede utilizar tanto los carbohidratos y las proteínas para crear energía.

La diferencia entre los dos es que los carbohidratos metabolizan extremadamente rápido. Básicamente nuestro cuerpo utiliza para arriba muy rápido. Si nuestra dieta son pesadas en carbohidratos el resultado final es un aumento de hambre debido a la rapidez con nuestros cuerpos procesan este tipo de alimentos. Más hambre es igual a más alimentos que equivale a más calorías ... Usted probablemente puede ver donde esto es going.The más calorías que usted toma en el más difícil será para que usted pierda peso y si se toma en demasiadas calorías que realmente va a aumentar de peso .

Usted probablemente puede ver por qué los carbohidratos son considerados como una dieta peor enemy.By cortar los carbohidratos y aumentando el consumo de proteínas forzamos nuestros cuerpos a depender en gran medida de la proteína para su energía. Proteína metaboliza de forma relativamente lenta que animará al cuerpo a quemar rápidamente un poco de grasa almacenada para ráfagas de energía. Otro gran beneficio de las dietas ricas en proteínas es que debido a que la proteína se agota poco a poco nos quedamos satisfecho por más tiempo después de comer alimentos ricos en proteínas.

Esto aumentará la sensación general de satisfacción que sentimos después de comer una comida por lo que es un come mucho para seguir el plan de dieta y no colarse aperitivos durante todo el día.El cosa agradable sobre la dieta de Atkins es que todavía podemos comer alimentos que serían negado a nosotros bajo otros planes de dieta. Huevo s (con la yema), carnes, quesos y otros alimentos que se consideran grandes no no s con un montón de dietas son aceptables bajo esta plan.For éxito a largo plazo que no se supone que comer alimentos a base de proteínas por sí sola.

Usted restringirse a única proteína para el primer par de semanas. El objetivo de las dos primeras semanas es cambiar su cuerpo de una máquina de quemar carbohidratos en una máquina de quemar grasa. De