Coma seis comidas al día - Peso Loss

Eat seis comidas al día. Perder peso. Usted probablemente ha escuchado que los dos van juntos. Y, si usted es como la mayoría de la gente que hablo, ¿crees que funcionaría. La verdadera pregunta es, ¿alguna vez has intentado? Supongo que no. Por alguna razón, todo el mundo piensa que es una gran manera para que otras personas a perder peso, pero no quieren probar por sí mismos. Estoy seguro de que parte del problema es que nadie ha explicado por qué comer seis comidas trabaja un día. Aquí hay tres razones por las que usted debe tratar de comer seis comidas al day.

Benefit # 1 - No más cravingsWhen sus gotas de azúcar en sangre, obtendrá los antojos de alimentos con alto contenido de azúcar es. El cuerpo es bajo en azúcar y envía un SOS exigiendo más azúcar ahora. Tu cerebro interpreta eso y envía los antojos para todas sus comidas de desperdicios preferidas que hará su azúcar en la sangre. Pero, si usted está comiendo seis comidas pre-planeado todos los días, el nivel de azúcar en la sangre se mantendrá en un nivel mucho más constante limitación o eliminación de estos cravings.

Benefit # 2 - Más energyYou've oído hablar de un bajón de azúcar, ¿no? Eso es lo que pasa cuando el nivel de azúcar en la sangre va de mayor a menor. Se termina mal humor y cansado. Conozco a muchas personas que han dejado de dietas debido a la falta de energía, o debido a la forma en que los hacía sentir. Comer seis comidas pequeñas cada día mantiene el nivel de azúcar en la sangre en un nivel constante, lo que significa que usted no será de mal humor y tired.

Benefit # 3 - Se acelera su metabolismEating seis comidas pequeñas al día le ayudará a aumentar su metabolismo porque su cuerpo Nunca entra en modo de hambre. Cuando su cuerpo entra en modo de hambre, comienza a almacenar grasa en caso de que no come de nuevo por un tiempo. Esto era genial para hombres de las cavernas que pueden no comer por un día o dos, mientras que están a la caza, pero no es tan grande para nosotros ya que la próxima comida está siempre disponible. Comer 6 comidas al día mantiene su cuerpo de tener que mantener las reservas de grasa de más.

Medios de grasa almacenada Menos menos grasa y más pérdida de peso.