etc.). Ayuda a las áreas de tono de las piernas, la espalda y los brazos, pero se centra principalmente en su núcleo. Su área central de su cuerpo juega un papel muy importante en el mantenimiento de su equilibrio y vitalidad. De caminar a correr a la cocina a la limpieza de la risa, su núcleo está involucrado. ¿Se imagina lo que se siente como si se lesionó en el área del estómago? Piense en cómo alguien (tal vez) se sentía si alguna vez habían sido golpeado en el estómago.
Ellos están debilitados casi de inmediato y temporal! Hace Pilates y Yoga ayuda a mejorar tanto su flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.
