It es muy importante para entender el principio básico del exceso de peso. Las personas aumentan de peso cuando la cantidad de calorías que el consumo es mucho más que la cantidad de calorías que se queman durante el día. Este simple comprensión nos lleva a la conclusión de que la mejor manera de reducir el peso es quemar más calorías de lo que el consumo durante el día. Por lo tanto, está claro que el control de la dieta es una manera de reducir el peso, pero dura mientras continuamos con el metabolismo diet.
Increase para el éxito a largo plazo: Permite poner un ejemplo si alguien generalmente se quema 600 calorías al día y tarda 700 calorías a través de la comida, entonces esa persona va a guardar en el peso. Esta persona entonces decide ir en una dieta. La ingesta de calorías se reduce a 500 un día. Se producirá la pérdida de peso. sin embargo, si la persona no mantenerse al día con ella y se remonta a los hábitos normales después de un punto del tiempo que él o ella volverá a empezar a poner en weight.
What esto nos enseña es que el control de la alimentación y el consumo de calorías nos dará como resultado el tiempo que mantener la dieta vigorosamente. Tan pronto como nos volvemos a lo de siempre de los beneficios de la dieta de perdida y comenzamos a poner de nuevo peso. De hecho, es muy difícil mantener las dietas de lujo que tanto se habla. ¿Cuántas personas son capaces de seguir adelante a lo largo de su vida en una dieta de Atkins? O para el caso cualquier tipo de dietas que encontramos mención of.What entonces uno se pregunta es la manera de perder peso.
La respuesta se puede encontrar si volvemos a nuestro ejemplo. Si en lugar de utilizar 600 calorías al día nos aseguramos de quemar 800 calorías al día, mientras que nosotros, los de admisión 700 calorías vamos a ver el resultado en la pérdida de peso. Podemos quemar el exceso de calorías haciendo ejercicios muy simples. Caminar tanto como nos sea p