Hay varios factores que deben ser considerados en la planificación de las comidas en familia. Estas son necesarias para proporcionar a la familia con las comidas que son económicos, higiénico, agradable al paladar, atractivo y nutritivo. (mongofiles)
La primera regla es que a planificar las comidas que cumplan con los requerimientos nutricionales de la familia miembros . Estas necesidades de nutrientes se encuentran en la lista RDA o el "Recommended Dietary Allowance". Esta asignación es la cantidad de nutrientes recomendado por los expertos en nutrición para la ingesta diaria de nutrientes. Cada países tienen su propia RDA. La dosis diaria recomendada garantiza un margen de seguridad para satisfacer algunas de las necesidades de emergencia en los casos de enfermedades, enfermedades u otras condiciones similares. La segunda regla es comidas del plan que la familia quiere comer . Esta regla asegura que la comida que se prepara será comido por los miembros de la familia. Teniendo en cuenta que cada miembros de la familia tienen sus diferentes gustos de alimentos, es aconsejable preparar dos o más platos en una comida. Sin embargo, si el presupuesto es limitado, los platos para ser preparadas se pueden reducir en cantidad. También es una buena idea volver a programar diferentes platos en diferentes comidas para diferentes días. También es posible introducir nuevos platos que son nutritivos y de bajo costo, sólo se necesita un poco de motivación entre los miembros de la familia para despertar el interés de la comida. La tercera regla es a planificar las comidas que son estéticamente satisfactorio. Esta regla asegura que los alimentos preparados son atractivos a la vista. Los alimentos preparados deben tener una variación de formas de ingredientes, color, textura, así como el sabor. Las variaciones en la consistencia también se considera; que incluye la suavidad, dureza, crujiente de los alimentos. La cuarta regla es a planificar las comidas que son económica . Teniendo en cuenta que la mayor parte del presupuesto familiar de alimentos es de aproximadamente 50 - 60% de los ingresos familiares, es muy prudente considerar un alimento económico para prepararse. Al hacer esto, sólo asegúrese de que la nutritiva, estética, palatabilidad y la calidad higiénica de los alimentos no se sacrifican. En la actualidad, el aumento del precio de los productos es uno de los problemas de mu
Protección Con ultravioleta Light