Sin embargo, cuando usted está demasiado estresado, puede no ser capaz de hacer lo que tiene que do.However, no es lo único que va a necesita. Usted ll también necesita para hacer frente a la raíz del problema que está causando todo ese estrés y encontrar formas de mejorar esa situación o, si es posible, eliminar por completo. En un mundo perfecto, usted podría hacer que la tensión vaya away.But que es raramente posible.
En cambio, lo que va a necesita un plan de acción que aborda tanto su necesidad inmediata de calmarse, y la causa subyacente o causas que han provocado el estresante situation.First, lo que va a necesita encontrar una manera, o mejor aún, varios maneras que se pueden utilizar en combinación o por sí mismos, de tomar el control del estrés y la respuesta al estrés su cuerpo s. Esencialmente, usted necesita una manera de calmarse cuando las cosas se ponen difíciles, o para relajarse bajo fire.
Second, una vez que usted encuentra que su mente está funcionando mejor de nuevo, es el momento de abordar la causa ... Algunas personas pueden pensar en el momento fija como Band Aids y se burlan de ellos, ya que no volvieron abordar el verdadero problema. Me parece, sin embargo, que usted realmente necesita las correcciones de corto plazo o de lo que va a nunca se puede llegar a tratar realmente la cosa cause.The es que gran parte de los consejos de gestión del estrés por ahí se centra principalmente en la simple reducción del estrés en general en su vida.
Claro, eso suena muy bien en teoría, pero no es mucho uso cuando ve consiguió un plazo o estás en el medio de algún otro tipo de crisis. Usted necesita ayuda en ese momento, y fast.In hecho, para muchas personas, que clichee como acaba de tomar consejos fáciles sólo añade sal a la herida. Claro, que puede pensar. I d tomarlo con calma si tuviera la option.So ¿qué debe hacer? ¿Y qué se puede hacer? Si usted se encuentra en situaciones de es