Afortunadamente, no es realmente necesario que usted sepa las matemáticas detrás del índice, todo lo que es realmente necesario para que sepas es que el IMC o índice de masa corporal le puede dar una visión general de su salud y alertar a cualquiera problemas potenciales que necesitan ser corrected.The manera más fácil para que usted utilice la fórmula del índice de masa corporal es utilizar una calculadora que está disponible en Internet.
Estas calculadoras se pueden encontrar en cientos de diferentes sitios web, pero me suelen gustar utilizar dos o más sitios web diferentes para comparar números. A veces, diferentes factores pueden tenerse en cuenta para determinar su índice de masa corporal y algunos de ellos no pueden incluso ser necesariamente fiel a la fórmula del índice de masa corporal real. Conseguir dos o más mediciones, sin embargo, puede ayudar a que usted tiene un promedio general y le ayudará a mostrar donde usted se acuesta en la chart.
Most de nosotros es consciente de si estamos con sobrepeso o no, pero una de las cosas espantosas que viene de muchas personas que tratan la fórmula del índice de masa corporal es el hecho de que descubren que son considerados obesos. La obesidad es un problema real y en algunas zonas del mundo, es casi considerado como epidemia en proporción. Por desgracia, junto con la obesidad va una serie de otras cuestiones, como las enfermedades del corazón, diabetes, insuficiencia renal y el desgaste general que pone en el cuerpo humano.
Si usted descubre que usted es considerado obeso, según el índice de masa corporal, debe comenzó un programa de dieta y ejercicio que va a dejar su numbers.It no es realmente necesario para que usted vaya a los extremos con el fin de reducir sus números de índice de masa corporal . Como cuestión de hecho, a veces sólo perder un cierto pequeño porcentaje de grasa de su cuerpo será suficiente para llevarlo hacia abajo en la zona de confort.
Con el fin de hacer esto, es necesario reducir la cantidad de calorías que usted come todos los días o hacer algo de ejercicio para aumentar la cantidad de calorías que se queman. Incluso dejando caer 500 calorías por debajo de su consumo diario es suficien