el cual el meditador debe centrarse en el sentimiento de unidad que comparten con el universe.It es importante que el meditador no se concentra conscientemente en el mantra, sino más bien deja que fluya a través de la mente, con muy poco esfuerzo. Esta práctica debe hacerse dos veces al día con el fin de lograr los resultados deseados con cada sesión dura entre quince a veinte minutos. Aquellos que siguen estas directrices con regularidad y como sugirieron pronto descubren que experimentan un mayor nivel de conciencia, la relajación y la creatividad.
Y tan simple como la técnica es que puede ser realizada por cualquier persona, básicamente, por lo que esta es una gran forma de meditación para principiantes.
