La práctica que no sólo cuida de su salud, sino también ayuda a rejuvenecer su alma y espíritu. También le ayuda a perder peso y mantenerse saludable, por lo que te sientas better.The contenidos principales de una dieta yoga y las formas y medios en el que puede mantenerse saludable con una dieta yoga centrada se discuten here.As la dieta yoga es típicamente una dieta vegetariana, sin carne o pescado, el requerimiento de proteínas de su cuerpo es cuidado por la incorporación de frijoles y legumbres en su dieta.
Un buen cuántica de ensaladas, frijoles germinados, lentejas, sopas de frijoles y platos elaborados a partir de las lentejas y los frijoles son instrumentales en que le proporciona la ingesta de proteínas muy necesaria. Los productos lácteos como la leche, queso, mantequilla, yogur, etc. están permitidos y son útiles para proporcionar energía al cuerpo. Las verduras de temporada y orgánicos son la principal fuente de nutrición. Platos como el curry, aperitivos y entrantes se pueden hacer fuera de dicha vegetables.
Plenty fresca de las tomas de agua se recomiendan para una mente y un cuerpo sano. De acuerdo con la prescripción de un Dieta Yoga, su cuerpo debe recibir al menos 2 litros de agua todos los días que pueden ser consumidos en forma de agua simple o de frutas o de hortalizas, leche de nuez, leche de soja y otros líquidos. Principalmente se recomienda comida aquellos que pueden ser fácilmente digerido tales como zumos, frutas, verduras, leche, miel etc.Foods que son difíciles de digerir debe ser evitada.
El concepto principal del yoga es para mantener su sistema inmunológico en buen estado y si ustedes un montón de ingesta de alimentos muy procesados que no puede ser fácilmente digerido entonces será derrotado todo el propósito de la dieta de la yoga. Usted debe evitar el consumo de alimentos hechos con harina blanca o azúcar blanco y los alimentos envasados que se añaden con conservantes para mantenerlos frescos durante más tiempo.