Su personalidad dieta y hacer cambios un paso a la Time

Your dieta personalidad es probablemente mucho a tu personalidad en general con respecto a la facilidad con que hagas compromisos y motivar a ti mismo para acercarse a las tareas difíciles. Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, usted puede estar parado en su propia manera de llegar a un peso saludable: ¿Crees que alguien más es responsable de la forma de comer? ¿Cree que otras personas perder y mantener el peso más fácil que usted? Qué busca soluciones rápidas? ¿Vive una vida de privaciones, comer alimentos que usted don t gusta y evitar aquellos alimentos que usted hace en un intento de perder o mantener el peso? ¿Tiene la posibilidad de seguir una dieta y perder peso que abruma? ¿Trata de bajar de peso por su cuenta, sin tener que buscar ayuda? ¿Le da por vencido fácilmente? ¿Se siente como un fracaso cuando se cae de la carreta comida y come demasiado? El mejor plan de acondicionamiento físico es uno que ajustar para adaptarse a su personalidad y estilo de vida.

Después de responder a las preguntas anteriores, hágase las siguientes preguntas para que pueda adaptar un plan para adaptarse a su personalidad dieta. ¿Es usted un carpintero, o te gusta ir por libre? ¿Es usted un herbívoro que mordisquea todo el día, o usted normalmente se sienta a tres comidas completas y un aperitivo formal o dos? ¿Quieres a alguien que le diga qué y cuándo comer en un plan prescrito, o prefieres tener una dieta flexible que le permite hacer de las decisiones de los alimentos al contado? Considere estas preguntas antes de tomar cualquier decisión sobre la dieta que usted elija para probar.

Cualquiera que sea la dieta es asegurarse de que usted elija una dieta que doesn t restringir lo que está permitido comer. A, dieta saludable y nutritiva sólida se centra en una variedad de alimentos con un límite en la cantidad de calorías que usted consume en un determinado período de hora actual.Al estás claro sobre que en realidad es necesario cambiar los aspectos de su vida, usted puede comenzar a tomar medidas reales para promulgar esas changes.The mejor lugar para empezar es con un compromiso con usted mismo. Promesa a ti mismo que eres nunca va a renunciar a ti mismo.

Reconoce ahora que recortar en la cantidad de comida estás acostumbrado a comer no será fácil. Al mismo tiempo, sigue diciéndose a sí mismo que puede hacerlo. Sea su propio animador. Promesa a ti mismo que te planteo patear a ti mismo cuando te caes de f el vagón de alimentos. Personas que hacen diet