Algunos de los síntomas incluyen sibilancias y dificultad para respirar, sensación de opresión o dolor real en el pecho, tos, falta de aire al hacer ejercicio y despertarse por la noche debido a sibilancias y tos. Esta es una condición seria que requiere cuidado médico s. Esto varía de leve a grave dependiendo de la frecuencia y gravedad de los ataques. Aunque el asma no responde bien a las terapias alternativas hay algunas estrategias que pueden ayudar a evitar triggers.One es comer dos porciones de frutas cítricas cada día.
Las frutas cítricas contienen flavonoides que estabilizan el azúcar en la sangre y ayudar a que usted cae libras más fácilmente. Los estudios de investigación en Gran Bretaña, Estados Unidos y Taiwán han establecido una correlación entre un aumento de la obesidad y un aumento en la incidencia de asma. Esto es particularmente cierto para aquellos que tienen el exceso de grasa en su estómago. Capas adicionales de grasa abdominal desencadenan la inflamación de las vías respiratorias.
Estudios británicos también han encontrado una correlación entre los síntomas de asma y de bajo consumo de frutas, vitamina C y manganeso. Desde alergias a las nueces son un importante desencadenante del asma, cualquier persona con asma debe comprobar para ver si tienen esta alergia y evitar estos productos si lo hacen. Investigación realizada en Portugal descubrió que la sustitución de aceite de oliva para los aceites de mantequilla y otros vegetales, junto con el aumento de la ingesta de verduras ayudó a reducir el riesgo de asma.
Investigación británica también encontró una menor prevalencia de asma en las mujeres cuya dieta incluye un alto consumo de verduras. Y el viejo adagio, Una manzana al día mantiene alejado al médico puede tener algún mérito en lo que concierne el asma, ya que se cree que un alto consumo de manzanas podría proporcionar cierta protección contra asthma.It También es muy importante que los enfermos de asma mantienen a una cortina de humo ambiente libre. El humo d