Ahora llamados colectivamente súper frutas, todos ellos son parte de una familia de selección de frutas conocidas por ser ricas en nutrientes y producir poderosos efectos antioxidantes. Cargado con fitonutrientes, estas frutas proporcionan beneficios para la salud que los diferencian de otros fruits.Phytonutrients son compuestos naturales que se encuentran en alimentos de origen vegetal. Ellos dan frutas y vegetales sus colores vibrantes y tienen potentes propiedades antioxidantes que apoyan el sistema inmunológico aumentando así la capacidad natural del cuerpo s para combatir la enfermedad.
Estos compuestos vegetales también trabajan para neutralizar los radicales libres que son compuestos inestables que causan el envejecimiento prematuro y las enfermedades al dañar las células sanas en el body.Below es una lista de cinco de las súper frutas más populares, que incluye una breve descripción de cada uno, así como los beneficios que offer.Aa: Este es el fruto de una palmera tropical que crece en la selva amazónica. Se celebra por ser rico en antioxidantes, fibra, proteínas, ácidos grasos y vitamina E.
Se ha utilizado por los indígenas para promover niveles saludables de colesterol, aumentar la inmunidad, prevenir enfermedades, aumentar la energía y reducir inflammation.Goji: El Goji baya proviene de la región del Himalaya cerca de China, la India y el Tíbet. Se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace casi 2.000 años para reducir los niveles de estrés, aumentar el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico.
Las bayas de Goji contienen vitamina C, nutrientes, aminoácidos, polisacáridos (carbohydratesFirst complejo descubierto en la región del Himalaya en torno a China, el Tíbet y la India, que están llenos de vitamina C, fibra, nutrientes, aminoácidos, antioxidantes y polisacáridos benéficos (carbohidratos complejos) y antioxidants.Mangosteen: Otra fruta rica en antioxi