contar calorías, pesar los alimentos y compras cada semana. Hay contadores de calorías, seguidores del IMC, y un montón de otros servicios que le ayudarán a lo largo de su viaje. Asegúrese de tomar ventaja de ellos! Entonces, ¿Cuál es la quitan? Sea dueño de su aumento de peso. Usted es el único tomado la decisión de llegar sobrepeso, sólo usted puede tomar la decisión de bajar de peso. Despierta y enfrentar la realidad. Usted no puede perder peso y no recuperarlo con otra dieta de moda o píldora. Su poco saludable y no durará.
Es necesario un cambio de estilo de vida, no sólo una dieta. Usted es perfectamente capaz de perder el peso. No te des por vencido!
