Su cuerpo necesita agua para muchas funciones en el cuerpo y el crecimiento muscular o hipertrofia muscular, no es una excepción. Por esta razón, tiene que asegurarse de que usted está constantemente bebiendo agua durante todo el día para mantener su cuerpo hidratado y para asegurar que su cuerpo tiene el agua que necesita para maximizar mass.ProteinIt muscular No es un secreto que la proteína es uno de los más importantes nutrientes para ganar masa muscular. De hecho, este tiende a ser una de las únicas cosas que muchos culturistas principiantes saben cuando empiezan a salir.
La proteína juega un papel importante en la reparación y el crecimiento de las fibras musculares. Las proteínas deben ser un foco primario en todas sus comidas, no sólo para el crecimiento muscular, pero para la energía también. La proteína es una forma saludable de energía de larga duración, ya que él se ponga a simples azúcares que se digieren rápidamente y hacen que su cuerpo para crear un exceso de insulina que se convierte en fat.Vitamins y MineralsThis es un área de la nutrición que muchos tienden a olvidar, y no sólo constructores musculares.
Por alguna razón, ya sea por conveniencia o por alguna otra razón, la mayoría de personas carecen de vitaminas y minerales en su dieta. Las vitaminas y minerales son vitales para su salud en general y si usted aren t obtener suficiente de cualquiera de ellos su cuerpo ganados sean t en su potencial de ganar músculo completo. Así que asegúrese de que usted está comiendo un montón de frutas y verduras en cada comida. Si usted aren t capaz de obtener una cantidad adecuada de frutas y verduras en sus comidas, suplementos sería la siguiente mejor thing.
CarbohydratesIf tuviera que adivinar, diría que los carbohidratos son probablemente una de las áreas menos comprendidas cuando se trata de nutrición. Los hidratos de carbono son las que utiliza su cuerpo para obtener energía y son una parte esencial de nuestra nutrición. Lo que la m