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For veinticinco años hemos tenido una revolución bajo contenido de grasa en este país aunque algunos estadounidenses han estado consumiendo menos grasa que son cada vez más gordos. Algunas personas creen que la reducción de las grasas o totalmente el corte fuera de su vida es la mejor manera de lograr la pérdida de peso rápida. Nada podría estar más lejos de la verdad. El problema es que la mayoría de la gente no entendía la diferencia entre grasas buenas y fabricantes fats.Food malos haber contratado a los químicos para llegar a una forma de dar a sus productos una vida útil más larga.

Ellos crearon un producto calentando el aceite vegetal a una temperatura alta en combinación con el gas hidrógeno que alcance un proceso conocido como hidrogenación o trans grasas, que van en detrimento de peso rápido loss.While este proceso es beneficioso para el resultado final de los fabricantes, es perjudicial para la salud y el bienestar del consumidor. Las grasas trans se encuentran en la mayoría de los alimentos que consumimos en los restaurantes, así como productos horneados preparados comercialmente, palomitas de maíz de microondas y los alimentos fritos.

El consumo de estos productos eliminará las posibilidades de peso rápido loss.Consuming estas malas grasas aumenta el colesterol y contribuye a los problemas del corazón y ciertos tipos de cáncer. Las grasas saturadas se encuentran principalmente en los subproductos de origen animal como la carne de res, cordero, cerdo, mantequilla, leche entera, chocolate, helados, carnes frías y alimentos más procesados. El consumo diario de grasas saturadas se ralentizará su meta de grasas loss.Good peso rápido son aquellos ácidos grasos esenciales que contienen.

Estos son omegas tres, seis y nueve que se encuentran en el salmón, el atún, la caballa, las sardinas, los tipos de linaza y muchos de los frutos secos. Comer estos productos no sólo mejora su pérdida de peso rápida, que hace que su cuerpo trabaje más mucho efficiently.A de platos mediterráneos utilizan aceite de oliva, la principal razón de niveles tan bajos de enfermedad cardíaca en esos países. No sólo son buenas grasas beneficiosas para la pérdida de peso rápida, las grasas monoinsaturadas se les da crédito para bajar los niveles de triglicéridos.

Estas grasas son una buena fuente de vitamina E, que está ausente en la dieta de la mayoría de la gente. El aceite de oliva es la principal fuente de ácidos grasos omega nine.Essential son necesarios para mantener su cue