Se va a tomar un poco de corazón para asegurarse de que mantener el rumbo para llegar al nivel de algunos de estos atletas. Don digas que no quieres ser como los pro s, usted no tiene que ser como los pro s, pero que doesn t significa que usted puede t dominar algunos de sus dinámicas para que pueda impresionar a sus amigos de vez en cuando. Utilice estos dos ejercicios como algunos de los pro s hacer para ayudarle a there.
Running Con Resistencia: ¿Has visto cada atletas corriendo con los paracaídas en la espalda y saltando a lo largo de la marcha? Esto puede parecer tonto al principio, pero esto ayuda a construir tremenda fuerza en las piernas para cualquier persona que lo aplica consistentemente. Usted puede encontrar el equipo en cualquier revista relacionada con athletics.Running mientras que en una piscina: Es posible que haya visto el comercial popular con la NBA Lebron James permanecer funcionando en un charco de agua.
Usted has visto qué tan alto puede saltar a la derecha? Él es uno de los mejores en el negocio y usted haría bien para probar este ejercicio por sí mismo. Si usted no tiene una piscina y luego ir a una pública. Esta es probablemente una de las maneras más rápidas para ver results.These dos ejercicios de gran alcance para ayudarle a aumentar su salto vertical como ningún otro. Si los pro s como Lebron James practican algunos de estos ejercicios a continuación, pueden al menos ayudará a ver un cambio en sus propias habilidades de salto vertical, si se les aplicarán well.
Hands abajo, el mejor ejercicio absoluta de que usted puede hacer para aumentar el salto vertical es sentadillas. Este es el mejor ejercicio, con mucho, de entre todas las available.Squats.Muscles entrenamientos trabajado: Primarias: Quads (músculos del muslo delantero), glúteos (músculos a tope), y los isquiotibiales (músculos del muslo posterior) .Support: Becerro y shinPositioningStand frente una silla o un banco, dos pies de distancia.
Posición pies paralelos entre sí, a una distancia de anch