Así como el embarazo cada mujer s es diferente, cada tipo de cuerpo y el metabolismo es diferente también. Usted necesitará identificar la categoría distinta usted cae en el fin de tener el aumento de peso normal durante el embarazo. Si unimos esto con la mejor dieta embarazada posible, y un buen ejercicio a diario, y que estés más de medio camino para there.In quedarse allí, sin embargo, usted ll Necesita saber si usted estés donde debe estar. Lo mejor que puedes hacer es controlar su embarazo el aumento de peso por semana.
Esta es una buena indicación de si estás haciendo bien o desviarse ligeramente de los caminos de la buena nutrición. Tener una carta de este tipo, y en referencia a que cada semana /mes o trimestre, le permite mantener la responsabilidad por sí mismo y refleja un indictation honesta de si está o no estés overeating.Your médico le dirá a controlar su ingesta calórica hacia arriba, y puede dar que un número. Pero tenga en cuenta que sólo porque usted está comiendo para dos doesn t significa que usted puede comer el doble de la cantidad normal de alimentos.
Por el contrario, ya que vas a estar consumiendo más calorías que es más importante que nunca que a equilibrar su dieta y obtener la mejor nutrición posible de todo lo que come. Romper este abajo, algunos de los mejores consejos de dieta en el embarazo es el siguiente: * Proteínas Cuando se lleva a un niño, es extremadamente importante que usted obtenga suficiente proteína todos los días para garantizar el buen desarrollo del feto.
Las proteínas provienen de carnes rojas, pescado y huevos, pero se debe evitar el consumo de cualquiera de estas cosas en bruto! Las bacterias asociadas a estos alimentos crudos pueden ser perjudiciales para las mujeres embarazadas. Eso es por lo que también es bueno para obtener su proteína de otras fuentes como frijol, nueces y lentejas. Estos alimentos altamente proteicos ricos ofrecer grasas buenas y tienen la ventaja añadida de t