# 1 Nutrición error que s le cuesta ganancias musculares!

tos. Su va a ayudar a mantener que surplus.It calorías también es muy importante la utilización de proteínas de alta calidad. La mayoría de los no ganadores se les dice que consumir una proteína caseína proteína llamada más lenta digestión en forma de un polvo. El problema es que la caseína tarda mucho más tiempo en el cuerpo de digerir.

Ahora ya sabe que la proteína es extremadamente térmico, por lo que ¿por qué tomar en un polvo de proteína que se descompone con el siete a ocho horas en lugar de durante uno o dos o tres horas, al igual que otras proteínas de mayor calidad? Todos eso va a hacer es quemar más calorías y no es a darte la tienda de aminoácidos que necesita entre las comidas para poder maximizar su recovery.So desea utilizar un polvo de proteína de alta calidad y mi primera recomendación es la proteína de suero .

Esa es la mejor relación calidad sigue siendo una proteína de alta calidad que digerir rápidamente así que no tienes que efecto térmico extremo, y también economizar su cartera ... El Sitio inteligente Hardgainer Andy Mikulka