Bueno, alimento para el cerebro es más fácil de conseguir que te parece, si sólo sabe lo que debe buscar. Es probable que tenga toneladas de alimento para el cerebro en su casa ahora mismo y incluso no saben it.It es un hecho muy conocido que muchos de los alimentos que comemos hoy en día podría conducir a muchas enfermedades que podría obtener en el futuro. Estas enfermedades pueden ser problemas del corazón, diabetes, cáncer, incluso la enfermedad de Alzheimer. Incluso ha habido informes de que los 5 mejores de cáncer causando alimentos son donas, papas fritas, tocino, salchichas y galletas.
Esto puede ser un hecho alarmante, sobre todo si tienes niños. Pero en lugar de alimentar a su comida los niños que pueden estar pudriendo sus cuerpos, así como sus cerebros, hay un montón de alimentos fácilmente disponibles que los niños les gusta y es bueno para ellos. Así que, vamos a bucear en derecho alimentos in.Some que son grandes para el cerebro son opciones obvias, mientras que algunos tienen beneficios que no son tan bien conocidos. Todos hemos oído hablar de los beneficios de comer pescado, pero también es muy beneficioso para el cerebro.
El pescado es rico en ácidos grasos omega 3 que ayudan a la circulación de los vasos sanguíneos, llevar más oxígeno al cerebro y reducir el colesterol. Las verduras también tienen una reputación de larga data como saludable para el cuerpo, pero que son una maravilla para el cerebro también. Los vegetales tienen bajos niveles de GI (índice glucémico) lo que significa que ayudan a frenar la distribución de azúcar en su torrente sanguíneo, lo que impide un bajón de azúcar, mientras que proporciona más oxígeno a los brain.
Some otros alimentos que contienen niveles de bajo IG son granos, cereales, arroz y espaguetis. Otros alimentos que son excelentes para la actividad cerebral son el pavo, huevos, harina de avena, naranjas, incluso mantequilla de maní. Peanut mantequillas d