Advocates de la dieta de Atkins dicen que la clave para decir adiós a la grasa para bien es al hacer la dieta baja en carbohidratos como debe ser. Volviendo a los viejos hábitos alimenticios traerá de vuelta todo el pronto libras! Es esencial que las personas que hacen dieta a dominar las cuatro fases del método nutricional Atkins, que incluyen: la fase de inducción, pérdida de peso progresiva, Mantenimiento Pre y Lifetime Maintenance.
Aside del hecho de que los buenos alimentos no se permiten en la dieta, la otra gran cosa acerca de el plan de Atkins es que no se centra en el conteo de calorías. Esta dieta proclama que hacer el seguimiento de las ingesta de carbohidratos es la clave para la pérdida de peso duradera. La dieta Atkins considera harina blanca y azúcar blanco como enemigos públicos número 1 y 2 respectivamente. Estas sustancias también se cree que son las dos principales causas de la epidemia de obesidad en Estados Unidos.
De hecho, según la mayoría de expertos, hasta seis de cada diez estadounidenses están overweight.Dr. Robert Atkins, creador de esta dieta famosa, primero hizo su presencia conocido en el campo de la pérdida de peso en 1972 con el lanzamiento de su libro, Diet Revolution, que se convirtió en un éxito de ventas. Como era de esperar, recibió un aluvión de críticas con su innovador enfoque de la dieta, pero al final su plan no sólo sobrevivió, sino que prosperó.
Los estudios demuestran que las personas que siguen la filosofía de Atkins puede ser capaz de bajar de 6 a 20 libras durante las primeras dos semanas de comer alimentos que normalmente están excluidos de la mayoría de plans.Atkins de dieta de pérdida de peso señalaron que la mayoría de la gente asume erróneamente que el plan sea a base de carne . En realidad, la dieta también incluye quesos, cereales integrales, pescado fresco, aves, frutas y verduras. En otras palabras, el enfoque Atkins puede ser fácilmente adaptado a los estilo de vida dieta baja en carbohidratos.
Lo que s bueno de este programa es que se puede disfrutar