La fibra soluble ayuda a reducir el colesterol, y se ralentizará la absorción de azúcar en nuestras blood.Gums son los hidratos de carbono que se utilizan a menudo como relleno y espesantes como carragenano y guar gum.Carbohydrates Para EnergyLooking de vuelta en la definición, vemos mayor fuente de energía . Eso tiene que ser una buena cosa, que duerma? De hecho, es. Nuestros músculos, el cerebro y las células nerviosas todos necesitan la glucosa (azúcar en la sangre) para el combustible que necesitamos para llevarnos a través de nuestras actividades diarias.
Nuestros cuerpos se esta glucosa a partir de los azúcares y almidones que comemos por romper hacia abajo durante la digestión. La glucosa provoca la insulina, que es necesaria para utilizar la glucosa como combustible, o para convertir la glucosa de una forma almacenada de glucosa llamado glucógeno. Nos encontramos con hidratos de carbono en los alimentos vegetales, pero no en carnes. Aunque hay algo de glucógeno almacenado en el tejido muscular, se degrada y se ha ido antes de que la carne llegue a nuestras mesas.
Comer demasiados carbohidratos Sabemos que los carbohidratos son buenos para nosotros, ya que nos proporcionan la energía, por lo que ¿cómo van a ser malo? Bueno, por un lado, tendemos a comer demasiados de ellos y almacenamos las calorías adicionales como fat.The insulina que permite a nuestro cuerpo a utilizar los carbohidratos como combustible también nos permite almacenar el exceso de carbohidratos en forma de grasa. El problema es que los carbohidratos de sabor muy bueno. Nos encantan los dulces, y nos encanta panes y pasteles.
Algunas personas parecen ser adicto a los hidratos de carbono y pueden tener un momento muy difícil controlar su consumo de carbohidratos. Muchos de nosotros llevamos una vida sedentaria, que también dará lugar a un aumento de peso, ya que podemos disfrutar de más energía que gast