Visualización positiva significa la creación de imágenes mentales o películas de acontecimientos positivos que ocurran en el future.Another tercero centrado en entrenamiento, así como una alimentación segura basada en un plan de Teoría Social Cognitiva. El último grupo recibió esta información en los grupos Mail.All haber estado en situación de riesgo en la adquisición de peso, y podría mantener su peso aplicando las técnicas anteriormente mentioned.The primer grupo registró la mejor mejora permanente: Después de dos años, theyve mantuvieron la psicológica y física mejoras.
El líder de la obra comenta: Los resultados positivos son muy interesantes, dado el limitado éxito a largo plazo de los enfoques tradicionales de dieta. Al aprender y practicar técnicas de relajación, como parte de un programa de cambio de estilo de vida en general, las mujeres tienen herramientas efectivas para manejar el estrés y las emociones sin recurrir a la poco saludable eating.And esto es el hecho importante. Demasiadas personas que hacen dieta se someten a dietas, y, después de terminar la dieta, el peso viene de vuelta ... Y todos los esfuerzos se desperdician.
Este es otro hallazgo que apoya la importancia del apoyo psicológico para la pérdida de peso exitosa programs.Unfortunately, precisamente este componente de apoyo psicológico está ausente en los programas de pérdida de peso tradicionales. Programas de pérdida de peso tradicionales se centran en la nutrición (menos calorías) y ejercicio (generalmente más). Este es sin duda la base para la pérdida de peso, pero para poder seguir con un programa que se necesita orientación psicológica. Además, la tasa de éxito de los programas de pérdida de peso tradicionales es muy baja.
Por lo general, 95 98 de todas las personas que hacen dieta ganar su peso hacia atrás a menudo con algunos pounds.This adicionales significa: la dieta tradicional y la pérdida de peso no funci