Have que invirtió en y el uso de una grasa especial la quema de programa de ejercicios o tal vez la última hollywood dieta estrellitas milagro? ¿Te funciona? Bueno, yo voy a decir, probablemente no porque tu aquí leyendo this.Let echar un vistazo a las 5 de los mayores mitos de quema de grasa que son muy populares entre las personas que tratan de perder weight.Myth # 1: Hacer Aislamiento ExercisesDoing ejercicios de aislamiento como flexiones de bíceps, sobornos de tríceps, extensiones de pierna, etc.
NO son ejercicios para quemar grasa No me importa lo que su entrenador personall o tu revista de fitness says.You quieren quemar su inicio grasa corporal haciendo sentadillas, peso muerto, filas, dominadas reducción etc. Spot es el mayor mito quema de grasa que hay. Sólo trabajando todo el cuerpo va a deshacerse de amas manijas, grasa del brazo caídos y truenos thighs.Myth # 2: Debe hacer ejercicio en el Fat Burning ZonePerhaps te he visto equipos de gimnasia con un ajuste de la zona de quema de grasa, y usted ha intentado por sí mismo como el nombre es atractivo y suena eficaz.
Pero la verdad es la zona de la quema de grasa, que dice que usted quema más grasas haciendo cardio extendido a un ritmo más lento en comparación con un ritmo rápido uno, es en realidad un mito. Todo se reduce a su gasto total de calorías cada vez que hace una rutina de cardio. Así, por ejemplo, una luz cardio 90 minutos puede casi dió la misma cantidad de grasas quemadas como 30 minutos intensos cardio.Myth # 3: Yo estoy sudando Así que estoy Burning Ton s de FatThis es otra belleza real. Sudando en él es propia doeasn t significa que usted está quemando grasa.
Si usted está haciendo sus ejercicios de quema de grasa en una zona caliente o usted está usando traje de entrenamiento de goma, lo más probable es que sin duda sudar mucho, independientemente de la intensidad de su entrenamiento. Si usted está trabajando en un área fría y usted es apenas la sudoración, que doesn t significa que usted lo está haciendo de manera ineficaz. Sudoración sólo te hace perder el peso del agua, lo que sin duda va a volver el momento en