The Una Hora RuleTestosterone es una hormona esteroide que es responsable de la construcción de músculo. Cuanto más alto sea el nivel, mejores serán las posibilidades de construcción de músculo; y si el nivel es bajo, en lugar de la construcción, se descompone los músculos. El truco aquí es que el entrenamiento con pesas aumenta el nivel de testosterona en un cuerpo mans, dando lugar a la construcción de músculo. Sin embargo, es necesario ejercer algún lugar entre 45 50 minutos; como a unos 45 minutos en el nivel de testosterona está en su apogeo.
Después de una hora desde el momento en que han comenzado a hacer ejercicio, el nivel de testosterona comienza a bajar. Si usted hace ejercicio hasta que el nivel de testosterona está en su punto máximo, o al menos ya no haya empezó a caer, usted está construyendo su músculo. Sin embargo, en la tentación de construir un mejor músculo, si hace ejercicio más allá de una hora, lo más probable es que usted está violando tus músculos en lugar de construir. Es aconsejable disponer de una sesión corta horas de entrenamiento con pesas para tamaño máximo benefits.
The e individuo phenomenonEvery fuerza quiere tener músculos más grandes. Músculos más grandes significan más fuerza. Mientras que la construcción de los músculos, los hombres olvidan un factor poco llamada fuerza que está involucrado. Usted podría querer realmente grandes músculos para impresionar a su novia, pero que no tenga la fuerza que se requiere para este tipo de trabajo a cabo. Sin embargo, podría haber excepciones en las que se supera el factor de fuerza.
Esto daría lugar a la construcción de músculos tan grandes como quieras, pero no tendría la fuerza que la acumulación de los músculos debe tener. Esto podría resultar en el bíceps de gran tamaño, tríceps, pecho y shoulders.Nutrition FactorThere ha sido un gran conflicto entre la importancia de la dieta, la formación y el levantamiento de pesas es un factor que contribuye para la construcción de los músculos en l