Sin embargo, incluso como P90X reclamó el centro de atención, Power 90 siguió vendiendo, y hoy en día sigue siendo uno de los más populares programas de acondicionamiento físico en el hogar en el mercado. En este artículo nos preguntamos: ¿tiene el poder 90 permanecido un entrenamiento relevante? ¿Puede ofrecer unos excelentes resultados? ¿No ha sido sustituida por P90X Primero una breve reseña de la Energía 90 sesión de ejercicios en sí: la intención de tomar 90 días, el entrenamiento está diseñado para pasar a través de 4 etapas de aumentar gradualmente la intensidad a medida que recorrer seis entrenamientos distintos contenidos en 2 DVDs .
Estos ejercicios consisten en dos entrenamientos Sculpt Circuit, dos entrenamientos cardio sudor y dos rutinas Ab Ripper. La responsabilidad recae en el usuario para decidir cuando están listos para la transición de un nivel de dificultad a la siguiente; Power 90 establece claramente que es necesario escuchar a su propio cuerpo y el progreso a su propio rate.The entrenamientos reales son bastante breves. Las largas pistas en Sculpt y entrenamientos sudor van de 29 a 42 minutos, mientras que las rutinas de abdominales son muy breves, que van de 4 a 6 minutos.
Cualquiera familiarizado con el entrenamiento P90X reconocerá los componentes que intervienen en cada una de estas rutinas. Sudor Cardio comienza con el yoga como un calentamiento, y luego continúa en una variedad de ejercicios de cardio que incluyen huelgas de artes marciales que culminan en un tramo /yoga enfríe. El Circuito Sculpt también comienza con algo de estiramiento y la luz de yoga, y luego procede a través de una rutina de resistencia de peso que se demuestra con las dos pesas y bandas de resistencia.
Como tal, que progresan a través de una mezcla de diferentes estilos y entrenamientos en su 40 minutos durations.What es evidente inmediatamente después de ver estos entrenamientos es que ellos no tienen los valores de intensidad o de producción de P90X. El escenario es un espacio anodino estudio de rasgos distintivos y que sin duda quiere que su propia música t