Pronation es la medida en la que el arco principal en la parte interna del pie, mientras que con calma, se derrumba hacia adentro sobre impacto. La mejor manera de medirlo es mediante viendo cómo gastado los fondos de los zapatos son a lo largo de las curvas interiores y exteriores. Un paso neutro significa que el arco se colapsa sólo lo suficiente para el correcto flexibilidad del pie. El calzado para correr son mucho menos de una molestia para elegir una vez que el comprador se da cuenta de una zancada neutral.
Sin embargo, hay muchos zapatos que resuelven los problemas de pronación y supinación del arch.Overpronation es el colapso total del arco, y por lo tanto un balanceo completo del pie hacia adentro el momento del impacto. Esto puede causar hiperextensión en los ligamentos y los tendones del pie. Zapatos corrientes con el apoyo arco alto a resolver este problema al limitar la caída del arco. Underpronation es la falta de colapso suficiente, lo que puede conducir a la fatiga del arco y dolor en la cadera o en el lado lateral de la rodilla.
Los que underpronate necesitan zapatos acolchados neutros con poco arco de soporte para permitir la motion.It pronación naturales puede parecer intuitivo que underpronation va de la mano con un arco alto, pero esto no es siempre el caso. Las personas con arcos altos puede experimentar underpronation, una zancada neutral, o incluso pronación. Del mismo modo, las personas con arcos bajos o medios también puede experimentar cualquiera de los tres movimientos. Mucha gente compra zapatos para correr por averiguar su tipo de arco a través de la prueba húmeda.
Esta prueba popular, pero defectuosa dice sólo una parte de la historia. Se muestra la huella húmeda en el papel de la parte inferior del pie cuando no esté en movimiento. Puesto que la forma del arco doesnt indican el grado de pronación, la prueba no puede determinar húmedo tipo de pie. Además, el imposible de la prueba tiene en cuenta la estructura del hueso de la pierna,