Al igual que todos somos diferentes y todos tienen que seguir un plan de pérdida de peso específicamente construido para su estilo de vida personal todo el mundo encuentra la motivación de diferentes maneras. Quería compartir con ustedes mis 5 consejos de motivación para bajar de peso con la esperanza de que usted también encontrará la motivación y aplicarlo a su pérdida de peso plan.Motivation Consejo 1: Con el fin de mantener su enfoque en su deseo de perder peso hacer una lista de todas las razones por las que desea bajar de peso.
Mantenerlo es sitio llano, cinta adhesiva a su espejo en su cuarto de baño y las leyó todas las mañanas cuando se despierta. Si usted está en su coche mucho y usted tiende a comer comida rápida poner una copia en su coche. Cinta a su volante o visor.Motivation Consejo 2: Si usted está mirando para perder mucho peso como 100 libras. Romper su calendario y establecer sus metas. Sé muy realista aquí. Ejemplo su peso actual es de 190 libras que objetivo final es de 130.
Le dicen que es 01 de enero establece su primera meta de 15 libras luego planificar de manera realista para eso y darle una fecha. Diga 05 de marzo (esto le dará 9 semanas para perder 15 libras). Establecer cortos piedras inferiores milla en un principio para darle impulso luego lo extendió un poco como usted go.Motivation Consejo 3: Planifique un regalo para usted cuando usted ha tenido una gran semana. Que sea no relacionados con los alimentos, tales como conseguir una pedicura, facial, comprar un poco de maquillaje.
Cualquier cosa que ayudará a que se sienta mejor consigo mismo y su gran Sugerencia progress.Motivation 4: Tome una foto tuya en un traje de baño o algo que va a mostrar su cuerpo mejor. Cada mes en la misma fecha tomar otra foto en el mismo equipo. Hacer esto le hará sentir muy bien viendo cómo holgados los trajes recibe cada mes, mantenga las fotos cerca, así que se puede ver en ellos.
El mejor lugar para publicarlos en el espejo del cuarto de baño, la razón por la que digo esto es que usted los verá cada mañana y que le r